¿De qué trata la NOM 035?: Conoce todos sus elementos

En los últimos años, México ha implementado importantes medidas para abordar los problemas de salud mental en el ámbito laboral. Una de las iniciativas más destacadas es la Norma Oficial Mexicana NOM-035, creada para identificar, analizar y prevenir los factores de riesgo psicosocial en el trabajo. Este artículo explora a fondo los diversos aspectos de la NOM-035, sus implicaciones para empleadores y empleados, así como estrategias efectivas para gestionar el estrés laboral.

¿Qué es la NOM 035?

La Norma Oficial Mexicana NOM-035-STPS-2018, establecida por la Secretaría del Trabajo y Previsión Social, tiene como objetivo prevenir los riesgos psicosociales en el trabajo mediante la creación de directrices para identificar, analizar y controlar estos riesgos. Esta normativa es aplicable a todos los lugares de trabajo en México, sin importar su tamaño o industria.

Componentes Clave de la NOM 035

La NOM-035 se basa en varios componentes diseñados para abordar el estrés laboral de manera efectiva:

• Identificación de Factores de Riesgo Psicosocial: Los empleadores deben identificar factores como cargas de trabajo excesivas, falta de control sobre el trabajo y apoyo inadecuado que pueden contribuir al estrés.
• Evaluación de Niveles de Riesgo: Las organizaciones deben evaluar los niveles de riesgo psicosocial mediante encuestas y evaluaciones.
• Implementación de Medidas Preventivas: Basándose en la evaluación, los empleadores deben implementar medidas para prevenir y mitigar los riesgos identificados.
• Capacitación y Conciencia: Los empleadores deben proporcionar capacitación a los empleados sobre cómo reconocer y manejar el estrés.
• Sistemas de Apoyo: Establecer sistemas de apoyo, como servicios de asesoramiento, es crucial para abordar el estrés laboral.

Pasos para la Implementación de la NOM 035

Para cumplir con la NOM 035, los empleadores deben seguir un enfoque estructurado:

• Realizar una Evaluación de Riesgo Psicosocial: Comenzar con una evaluación exhaustiva para identificar posibles factores de estrés en el lugar de trabajo.
• Desarrollar un Plan de Acción: Basándose en los resultados de la evaluación, crear un plan de acción que incluya medidas específicas para abordar los riesgos identificados.
• Involucrar a los Empleados: Involucrar a los empleados en el proceso buscando sus opiniones y comentarios.
• Proporcionar Capacitación: Ofrecer sesiones de capacitación periódicas para educar a los empleados sobre técnicas de manejo del estrés.
• Monitorear y Revisar: Monitorear continuamente la efectividad de las medidas implementadas y hacer ajustes necesarios.

Factores Comunes de Estrés Laboral Abordados por la NOM 035

La NOM 035 se centra en una variedad de factores de estrés laboral que pueden afectar el bienestar de los empleados:

• Carga de Trabajo: Las cargas de trabajo excesivas y los plazos poco realistas son factores de estrés comunes.
• Ambigüedad de Roles: Los roles y responsabilidades laborales poco claros pueden generar confusión y estrés.
• Equilibrio Trabajo-Vida Personal: La falta de equilibrio entre el trabajo y la vida personal puede causar un estrés significativo.
• Relaciones Interpersonales: Las relaciones pobres con colegas y supervisores pueden contribuir a un ambiente de trabajo estresante.
• Inseguridad Laboral: Las preocupaciones sobre la seguridad laboral pueden generar ansiedad y estrés.

Beneficios de Cumplir con la NOM 035

El cumplimiento de la NOM 035 ofrece numerosos beneficios tanto para los empleadores como para los empleados: