Listamos cinco práticas que podem reduzir o estresse e ajudar a envolver suas equipes de trabalho para manter a produtividade
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Você já sofreu de estresse no ambiente de trabalho? Saiba que essa é uma doença em alta que precisa de cuidados redobrados. Segundo uma pesquisa recente da International Stress Management Association (ISMA-BR), o Brasil é o segundo país com mais pessoas afetadas no mundo. Também conhecida como Síndrome de Burnout, a doença permanece em evolução por vários motivos, entre eles, o aumento da competitividade dos colegas para não perder espaço no mercado. Outro ponto em questão é o desgaste por conta do elevado número da carga horária. Sob o mesmo ponto de vista, a chegada do coronavírus também colocou como um desafio a gestão da cultura das empresas. Segundo um levantamento da Gartner Inc. feito com 800 executivos de recursos humanos globalmente, 88% das organizações têm solicitado que seus colaboradores trabalhem de casa. O teletrabalho ou o home office é uma mudança de paradigma para a maioria das pessoas, sem contar o pouco tempo de preparo da população para enfrentar a pandemia, o que gera estresse, diminui a produtividade e provoca sentimentos de afastamento. Agora, se você se identificou com o assunto e quer ter uma vida profissional mais saudável, neste artigo mostraremos como prevenir o estresse no ambiente de trabalho. Acompanhe a gente e boa leitura!
O que causa estresse no ambiente de trabalho gera efeitos preocupantes no organismo. Por isso, fique atento com o surgimento desses sintomas:
Ao ter mais de um desses sintomas com frequência, converse com seu gestor para tomar as providências.
Preste atenção nessas dicas para não se estressar no trabalho:
Sua equipe precisa que o gerente de RH seja a voz da calma e da razão, logo, cabe à equipe do setor definir o tom. Aproveite todas as oportunidades para reforçar a missão e os valores de sua organização, explicando cuidadosamente como eles se relacionam com a situação atual. Se você estiver calmo, confiante e com um plano à vista, será mais fácil trilhar para um ambiente profissional sem desgastes. Dica: as comunicações devem sempre priorizar a saúde e o bem-estar, também como a continuidade dos negócios. Comunique-se regularmente com os colaboradores, de preferência com verificações diárias em vídeo, onde você pode olhar nos olhos deles.
A desinformação e as dúvidas contribuem significativamente para o estresse e a ansiedade. Os líderes devem compartilhar meios confiáveis para obter informações precisas e atualizadas sobre a COVID-19. O colaborador precisa estar atualizado sobre o tema, sobre as novidades em relação à cura e prevenção, e, principalmente, se sentir seguro no estabelecimento que preza pelas normas estabelecidas do Ministério da Saúde, como, por exemplo, o acesso ao álcool gel, o uso obrigatório de máscaras e o distanciamento entre os funcionários. Dica: aproveite os recursos como a autoridade local de saúde pública, a Organização Mundial da Saúde e o MINSAL. Além disso, compartilhe dicas com sua equipe sobre como administrar a informação para reduzir a ansiedade. Essas informações incluem a desativação de notificações e a verificação de atualizações de notícias apenas em horários específicos durante o dia, sendo uma ou duas vezes.
Nesta época de isolamento, as comunidades virtuais são essenciais para a saúde mental e o bem-estar. Longe das relações presenciais, os empregadores devem manter interações profissionais frequentes e incentivar as conexões pessoais com o uso de plataformas para tempo e atendimento, entre outros. Você pode fazer isso através da intranet, aplicações de colaboração e mensagens de equipe, além das reuniões virtuais utilizando ferramentas de conferência ou criando grupos fechados de redes sociais. Dica: encontre maneiras de entrar em contato tanto em reuniões de negócios, quanto sociais, tais como pausas para café virtual, clubes de leitura ou mesmo grupos para compartilhar ideias.
O trabalho remoto parece diferente para cada trabalhador, de acordo com suas necessidades e as de suas famílias. Com o fechamento de creches e escolas, muitos funcionários executam múltiplas tarefas durante o dia de trabalho. Portanto, a gestão da cultura da empresa em uma pandemia deve ser direcionada às equipes e, assim, treiná-las de forma flexível para equilibrar suas exigências de tempo conflitantes. Dica: estabelecer “horário comercial central” onde os membros da equipe devem estar disponíveis para colaborar e, fora desse bloco de tempo, permitir flexibilidade com horários de início, fim e descanso.
Trabalhar em casa pode criar sentimentos de isolamento social, o que pode ser prejudicial à saúde mental. Lembre sua equipe de se proteger a si e seus entes queridos não apenas física, mas também psicologicamente. Como organização, você estará em posição mais saudável se levar a sério a gestão de sua cultura pandêmica, ou seja, trata-se de bem-estar emocional e defende uma cultura de respeito. Dica: se você tem um Programa de Assistência a Funcionários e Familiares (EFAP), compartilhe ideias e ferramentas regularmente. Se você não tiver esses benefícios, eles podem ser encontrados online através de órgãos como, por exemplo, a Organização Mundial da Saúde.
Como vimos, o estresse no ambiente de trabalho é uma situação bastante complicada que gera diversos problemas no indivíduo. Algo que pode ser contornado no início da jornada de trabalho é o controle de ponto da GeoVictoria. Com mais de 10 anos de mercado, a GeoVictoria oferece um serviço online de registro de ponto, controle e gestão 100% integrado com o setor de Recursos Humanos de qualquer organização. Conectada a uma plataforma web, a operação se ajusta com as características de cada negócio. Na GeoVictoria você tem:
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